Sport

Dlaczego warto skorzystać z pomocy trenera personalnego?

Coraz więcej osób wybiera tego typu specjalistów. Czym cechuje się porządny trener personalny? Dlaczego generalnie warto korzystać z jego usług?

Kim jest trener personalny?

Na początek kilka słów wyjaśnienia dotyczących tego aspektu. Otóż profesjonalny trener personalny, by w ogóle pracować w tym zawodzie, musi mieć ukończony odpowiedni kurs. Nie chodzi tutaj o kilkuletnie studia itp. Taki kurs trwa bowiem zdecydowanie krócej. Obecnie jest zaś wiele podmiotów, które coś takiego w ogóle organizują… Jakie są kryteria, by przystąpić do działania? Niezbyt szczególne. Wszak, aby być przyjętym na kurs, trzeba posiadać zaświadczenie od lekarza (o dobrym stanie zdrowia) plus ubezpieczenie NNW (następstwo nieszczęśliwych wypadków). Takie kwalifikacje są natomiast niezwykle istotne, prawda? Bez wątpienia fachowy trener personalny to jednak nie tylko duża wiedza teoretyczna i praktyczna. Jest to również fachowiec, który tak naprawdę musi systematycznie się uczyć. Gdzie, jak gdzie, ale w tej branży to tak naprawdę konieczność. Coraz więcej osób doskonale zdaje sobie sprawę właśnie z tego aspektu… Warto zwrócić uwagę na czynnik, że systematyczne poprawianie swoich kwalifikacji jest tutaj niezbędne. Dodatkowo liczy się indywidualne podejście do każdego Klienta. Podopieczni mają bowiem różne potrzeby, predyspozycje, charaktery. Dobry trener personalny jest w stanie odpowiednio dotrzeć do swoich Klientów, co jest generalnie kluczem do sukcesu w ramach tej konkretnej branży.

Ułożenie odpowiedniego treningu

Profesjonalny trener personalny jest przede wszystkim rozliczany z tego konkretnego aspektu. Do takiego fachowca zgłaszają się rozmaite osoby. Między innymi są to ludzie, którzy mają po polsku problemy z nadmiarem kilogramów. Chcą zatem stosunkowo szybko je zrzucić. Mogą być też podopieczni, którzy chcą po prostu nabrać masy mięśniowej. W tym związku z tym nie można korzystać z jednej rozpiski treningowej. Na co zwraca tutaj uwagę dobrej jakości specjalista? Profesjonalny trener personalny bierze pod uwagę między innymi początkowy stan konkretnego podopiecznego. Tak samo, jak jego predyspozycje. Oczywiście, ważny jest tutaj finalny cel… O czym jeszcze nie może zapominać dobrej jakości trener personalny? Istotne jest to, aby na bieżąco monitorować postępy konkretnego podopiecznego. Czasami treningi muszą być zmodyfikowane. W niektórych sytuacjach ich intensywność musi być większa niż miało to miejsce wcześniej. Czasami natomiast trzeba nieco spuścić z tonu.  Dobra jakości specjalista doskonale zdaje sobie sprawę z tego aspektu. Na bieżąco zatem monitoruje postępy swoich podopiecznych. Tak, aby możliwie w jak najkrótszym czasie doprowadzić ich do osiągnięcia zamierzonych rezultatów.

Ważna jest też dieta

Jak jeszcze trener personalny może pomóc swoim podopiecznym? Na pewno zwracając uwagę na kwestie dietetyczne. Sporo osób natomiast o tym zapomina. Zazwyczaj chodzi nam o ludzi, którzy trenują po prostu indywidualnie. Same treningi, chociaż bardzo istotne, nie są w tym temacie jedynym istotnym czynnikiem. Aby uzyskać zamierzone efekty, to wszystko musi być ze sobą dokładnie połączone… Profesjonalny trener personalny ma dużą wiedzę na temat dietetyki. Oczywiście, regularnie ją poszerza. Jest w stanie zaproponować rozmaite potrawy osobom, które chcą zrzucać zbędne kilogramy lub nabywać masy mięśniowej itp. Z jego usług korzystają zatem faceci i kobiety. Dodatkowo trener personalny jest w stanie zaproponować plany żywieniowe pod kątem rozmaitych diet (chodzi o kalorie). Fachowiec wie, jak zastąpić gluten, laktozę – często natomiast podopieczni nie spożywają bowiem tego typu składników. Współpraca z dobrym ekspertem jest generalnie na wagę złota. Dzięki temu można po prostu liczyć na to, że krok po kroku sylwetka będzie wyglądała lepiej. To powinno się też pozytywnie odbijać na naszym samopoczuciu itp. 

Kiedy jeszcze pomaga trener personalny?

Co dodatkowo powoduje, że warto zdecydować się na pomoc takiego eksperta? Profesjonalny trener personalny nie tylko dba o to, aby rozpiska treningowa oraz dietetyczna były ułożone zgodnie z najwyższymi standardami. Jest to fachowiec, który troszczy się również o odpowiednią motywację. Statystyki pokazują natomiast, że osoby trenujące z takimi ekspertami rzadziej rezygnują z poszczególnych ćwiczeń. I to nie tylko ze względu na to, że po prostu zapłaciły. Fachowiec z tej branży jest w pewnym sensie dobrym psychologiem. Profesjonalny trener personalny umie przemówić do rozsądku. Wie, jakich argumentów używać, by po prostu dana osoba trenowała nie tylko dokładnie, ale także skrupulatnie. Jeśli już jesteśmy przy tym temacie, to trzeba zwracać uwagę, by ćwiczenia były wykonywane zgodnie z odpowiednią techniką. Ma to natomiast spore znaczenie. Nie tylko pod kątem szybkiego uzyskiwania konkretnych rezultatów. Poza tym odpowiednia technika wpływa na to, iż nie ma żadnych nikomu niepotrzebnych urazów lub kontuzji. Wydaje się, że naprawdę warto zatem zdecydować się na pomoc tego typu specjalisty…